必ず煙草をやめるならニコレットより電子タバコ！

タバコを吸える条件を決めるというのも有効な手段かもしれません。例えば
1.非喫煙者の前では吸わない。
2.車の中では吸わない。
3.食後の一服を3食の中で1回やめてみる。
4.お酒と一緒には吸わない。
など。すると必然的にタバコの本数が減るので最終的にはスパッとやめてしまうのです。

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